Sport

Quante ripetizioni fare per l’ipertrofia?

Nell’allenamento della forza, fare cinque ripetizioni per serie è un modo popolare per guadagnare massa. Nel bodybuilding, tuttavia, dove l’obiettivo è costruire muscoli più grandi il più velocemente possibile, la maggior parte delle persone esegue serie di 8-12 ripetizioni. Quale gamma di ripetizioni stimola una maggiore crescita muscolare? Dovremmo usare intervalli di ripetizioni diversi per …

Formazione

E’ lo studio delle stelle: che branca è l’astronomia? Dove studiarla in Italia?

Le stelle hanno affascinato l’uomo da secoli, e per questo è nata l’astronomia, la scienza che studia e spiega gli eventi spaziali, tramite l’osservazione dell’universo. Negli ultimi ottant’anni, grazie alle nuove tecnologie, questo studio ha superato nuove frontiere, soprattutto grazie alle sonde e i satelliti inviati nello spazio. Ma dove si può studiare tale branca …

Curiosità

Tulipani e bulbose: il fascino dei fiori primaverili e come coltivarli con successo

I fiori primaverili portano con sé un senso di rinascita e gioia, riempiendo i nostri giardini di colori vivaci e profumi inebrianti. Tra i più affascinanti e amati, troviamo i tulipani e altre bulbose, che sono una scelta popolare per i giardinieri di ogni livello di esperienza. Questi fiori versatili e dall’aspetto elegante, possono essere …