Tabelle allenamento ciclismo: che cosa sono, a cosa servono e dove trovarle?

Chi è appassionato di ciclismo sa che, nonostante talvolta questo sia semplicemente un hobby e non abbia velleità agonistiche, la volontà di miglioramento è molto forte. Chi pratica costantemente ciclismo infatti, non si accontenta di seguire sempre gli stessi percorsi facendo le stesse cose, ma vuole continuamente cambiare e migliorarsi. Per questo, che ci si …

Allenamento muay thai: in che cosa consiste e quali esercizi comprende?

Tra le molte discipline che hanno negli anni perso sempre più piede c’è il Muay Thai. Il Muay Thai, chiamato anche thai boxe o boxe thailandese, è un vero e proprio sport da combattimento ma fa anche parte delle arti marziali. Rispetto alla semplice boxe o ad un’arte marziale semplice, questo sport unisce le due …