Proprietà e modalità di assunzione delle vitamina C

Le vitamine sono sostanze essenziali per la salute e il corretto funzionamento dell’organismo, un gruppo di 13 micronutrienti fondamentali per la vita e le esigenze biologiche. Nella maggior parte dei casi possono essere assunte attraverso un’alimentazione sana ed equilibrata, tuttavia in alcune circostanze è indispensabile integrarle per evitare disturbi e patologie in caso di carenze …

medico

Guardie mediche: ecco a quanto ammonta lo stipendio e cosa fanno

Quando da bambini ci chiedevano cosa avremmo voluto fare da grandi, a parte gli intraprendenti che rispondevano “L’astronauta!”, tutti dicevamo di voler fare il medico. Il medico può essere considerato il vero e proprio supereroe del mondo degli adulti dato che, grazie al suo costante lavoro, si occupa della salute e quindi del nostro benessere …

composti chimici

Polioli: che composti chimici sono? Hanno benefici?

I polioli sono dei composti chimici, degli zuccheri idrogenati, contenuti naturalmente in alcuni alimenti. Vengono inseriti come ingrediente di alcuni alimenti preparati industrialmente, e servono a sostituire lo zucchero di canna, o altri composti simili. Hanno effetti benefici grazie al loro basso indice glicemico e insulinico, ed è proprio a questi benefici a cui devono …

i vegetariani mangiano le uova

I vegetariani mangiano le uova? Quali altri cibi sono fonte di proteine?

La dieta vegetariana è ben diversa da quella vegana. Tanto per cominciare, i vegetariani mangiano le uova, i formaggi, e bevono il latte. I Vegani, invece, rifiutano tutto ciò che deriva dagli animali, sia per quanto riguarda la dieta, sia nel vestire e nello stile di vita. Lo stile di vita vegetariano, riguarda solitamente soltanto …

premenopausa

Dieta premenopausa: quali cibi assumere e quali evitare? Occorre assumere degli integratori?

Ogni donna dovrebbe seguire una dieta specifica in base a ogni specifico periodo della sua vita. La donna, infatti, affronta diverse fasi ormonali in base al fatto se è in età fertile oppure in menopausa. La dieta Premenopausa può essere utile per evitare alcuni scompensi ormonali nella sua fase più delicata di vita. Con l’arrivo …

Cos’è realmente il cancro?: geni e familiarità

Erroneamente si pensa che il cancro sia una malattia ereditaria, che sia qualcosa che dipende dai propri geni. In realtà non è una malattia ereditaria, come invece è la fibrosi cistica, in cui un solo gene difettoso è bastevole per causare la malattia e trasferirla alla prole. Nel corso di un’intera vita, le nostre cellule …

Contrattura antalgica

Contrattura antalgica: che tipo di contrattura è? Cosa la provoca? Come curarla?

La contrattura è un irrigidimento del muscolo, o una contrazione dello stesso. Vi sono casi in cui queste contratture vengono messe in atto dal nostro stesso corpo, in modo involontario per compensare ad un trauma subito. In questo caso si parla di contrattura antalgica. La contrattura antalgica, dunque, è un meccanismo di difesa del nostro …

nervo vago

Crisi vagali: che problema è? Che sintomi presenta? Quali sono le cure giuste?

La crisi vagali è un problema al nervo vago, ovvero uno dei nervi del cranio, più precisamente interessa il nervo vago. Questo disturbo causa dolori e sintomi non indifferenti al nostro corpo, legati principalmente al sistema nervoso. In particolare provoca: nausea, tachicardia, vertigini e svenimenti. La crisi vagali è un disturbo che può avere cause …

glutei

Glutei perfetti: quali esercizi fare? Cosa mangiare? Si possono usare delle creme?

Avere i glutei perfetti è il sogno è il sogno di ogni ragazza, anche se qualcuna, probabilmente non lo ammetterebbe mai. Guardando con invidia le foto di modelle, fanno diete interminabili, usano con quotidianità creme anticellulite, tutto per raggiungere quell’obiettivo tanto agognato. Quali esercizi fare? Quali sono i cibi da mangiare? E quali sono le …