L’allenamento 12-3-30 è stato ideato dall’influencer Lauren Giraldo, nel 2019, ed è diventato sempre più popolare. Ma in che cosa consiste? Quali sono i suoi benefici?
Quali sono le più importanti maratone italiane? Quando e dove si tengono?
La maratona è una competizione a cui possono partecipare tutti, sia uomini che donne. Come molte altre attività, la corsa è salute ed alcune di queste gare si tengono per beneficenza, ma anche per promuovere campagne per la salute, come quella per il cancro. Ma quali sono le maratone più note in Italia? E quando …
Acqua training: che metodo di allenamento è? Quanto dura una sessione?
L’acqua training altro non è che un allenamento che si svolge in acqua. Una serie di esercizi che se adeguatamente svolti, grazie all’ausilio dell’acqua, possono portare veramente molti benefici fisici e psicologici alla persona che li sta svolgendo. Spesso si parla di esercizi molto simili a quelli che si possono effettuare sulla terraferma, ma con …
Lo sport con i touchdown: storia, regole e curiosità sul baseball
Il baseball è uno sport molto simile, per alcuni aspetti al cricket, ma non vi alcun legame tra loro. Le sue origini non sono state confermate, anche se sembrerebbero ricordare un gioco di squadra che i monaci francesi praticavano già nella metà del 1300. Per affrontare una partita di baseball devono essere presenti due squadre, …
Come allenarsi per la maratona con il tapis roulant
Il tapis roulant è uno degli attrezzi sportivi più utilizzati, lo possiamo trovare in palestra per fare degli esercizi cardio o in molte case dove viene utilizzato soprattutto per fare esercizio in casa. Grazie all’uso del tapis roulant è possibile fare sempre allenamento soprattutto durante il periodo invernale quando il maltempo non ci permette di …
Divise NBA: ecco dove trovare le tute da basket della celebre lega
Chi è che non ha mai sentito parlare di NBA? Per chi volesse saperne di più, NBA sta per National Basketball Association, ed è una famosa società di basket professionista del Nord America, nota per essere uno dei campionati di basket professionistico maschile più importante del mondo. Fondata a New York, inizialmente nasce nel 1946, con …
Scarpette Suarez: ecco cosa c’è da sapere e quanto costano queste scarpette da calcio
Gli accessori dei campioni del mondo dello sport hanno da sempre un fascino particolare, e sono molto ambiti dai tifosi. Ovviamente, oltre a un legame con lo sportivo in questione, si tratta di accessori che acquistano anche un valore economico importante sul mercato. Sia perché sono stati indossati da campioni importanti e anche perché, nella …
Maglia Frosinone: ecco quali sono i suoi colori, dove comprarla e a che prezzo
La società calcistica del Frosinone Calcio, noto semplicemente come Frosinone, ha sede nell’omonima città, nella regione Lazio. Fonda le sue radici nel 1906, anche se la seconda affiliazione alla FIGC avviene con vent’anni di distanza. Venne poi rifondata, dopo la radiazione dalla FIGC, nel 1945, nel 1959 e nel 1990. Vediamo insieme alcuni dettagli sulla maglia …
Sovrallenamento rimedi: ecco cosa fare e non fare per risolvere il problema
Allenarsi è un modo per prendersi cura non solo della propria salute, in primo luogo, ma anche del proprio aspetto fisico. Piacersi allo specchio, ma anche semplicemente svegliarsi la mattina e sentirsi in forma e dire addio a vecchi dolori da vita sedentaria, non ha prezzo. La voglia di arrivare il più velocemente possibile all’obiettivo …
Corso functional training: che cos’è? Che cosa prevede l’esame per ottenere il diploma?
L’obiettivo di tutti noi, durante tutto il corso della nostra esistenza, è stare bene: quindi lavoriamo, cerchiamo di accumulare denaro al fine di acquistare ciò che più ci piace e che ci interessa. Tuttavia, nonostante i soldi determinino i lussi che ci possiamo permettere, se non si dispone della salute poco si può fare. È …